August 24, 2009

စိတ္ဖိစီးမႈနည္းပါးေအာင္ ထိန္းသိမ္းျခင္း အပုိင္း(၁)

Unknown | 6:54 PM |
က်ေနာ္လည္း ဖိစီးမႈေတြမ်ားေနတာနဲ႔ ဘာမွပုံေဖာ္လုိ႔မရဘူးျဖစ္ေနတယ္... တခုၿပီးတခု တခုၿပီးတခု အလြဲေတြခ်ည္းျဖစ္ျဖစ္ေနတယ္... လုိခ်င္တာေတြ လုိအပ္တာေတြ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ ျဖစ္သင့္တာေတြကလည္း ဘယ္အခ်ိန္မွ ဆႏၵနဲ႔ ဘ၀ တထပ္တည္းက်မလည္းမသိပါဘူး...။ အဲဒီလုိနဲ႔က်ေနာ္လည္း ဘာေၾကာင့္လည္းဆုိၿပီး ေလ့လာေနမိတယ္….
ႏွစ္ဆယ္ရာစု လူမႈဘ၀ေတြက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းေသာ ဘ၀ဟု ဆုိၾကတယ္။ ေရွးေခတ္ကထက္ အဆမတန္တုိးတက္ေျပာင္းလဲလာၿပီး အရာရာ အလြန္ျမန္ဆန္လာေသာကာလျဖစ္တဲ့အေလ်ာက္ ယခုေခတ္လူမ်ားမွာ ေရွးေခတ္လူမ်ားထက္ စိတ္ဖိစီးစရာအေၾကာင္းေတြမ်ားလာသည္ဟုဆုိလွ်င္ မွန္သင့္သေလာက္မွန္သည္ဟု လက္ခံရမွာျဖစ္တယ္။ သုိ႔ေသာ္ သည္ေခတ္ထဲမွာပင္ အခ်ဳိ႕လူမ်ားက စိတ္ေပါ့ပါးသက္သာေနၾကၿပီး အခ်ဳိ႕လူမ်ားမွာ စိတ္ဖိစီးမႈလြန္ကဲႀကီးမားေနတတ္သည္ကုိ သတိျပဳဆင္ျခင္ၾကည့္ရန္လုိပါသည္။
စိတ္ဖိစီးမႈလြန္ကဲရသည့္ အဓိကအခ်က္တစ္ခုက မျပတ္သားျခင္းျဖစ္သည္။ သည္ကိစၥတြင္ တိက်ေသာ ဦးတည္ရည္မွန္းခ်က္ရွိမရွိ ဟူေသာအခ်က္သည္ကလည္း အေတာ္ေလးစကားေျပာပါတယ္။ ဦးတည္ခ်က္ တိတိက်က်ရွိသူသည္ မိမိႏွင့္သက္ဆုိင္ရာကိစၥတြင္ျပတ္ျပတ္သားသား ကုိယ္ေရာစိတ္ပါေဆာင္ရြက္တတ္သည္။ သည္လူမ်ဳိးတြင္ အလုပ္တစ္ခုထဲတြင္ အခ်ိန္ျပည့္နစ္ျမဳပ္ခ်င္ နစ္ျမဳပ္ေနမည္ျဖစ္ေသာ္လည္း လုပ္သမွ်အလုပ္သည္ ကုိယ့္စိတ္ႏွင့္ကုိယ့္ကုိ လုပ္ေနျခင္း၊ ရဲ၀ံ့ၾကည္စြာလုပ္ေနျခင္းျဖစ္ရာ သူ႔၌ စိတ္ဖိစီးမႈ အလြန္နည္းပါးသည္။
ဦးတည္ခ်က္ မေရရာသူမ်ားမွာ ေနရာတကာပင္မျပတ္သား ခ်ီတုံခ်တုံ၊ အမ်ားသေဘာအမ်ားလက္ခံမည့္ပုံစံအတုိင္းလုိက္၍ လုပ္မိတတ္ၾကသည္။ သူမ်ားစိတ္ႏွင့္ ကိုယ့္ကုိယ္ အလုပ္လုပ္ရသည့္အခါ ထက္သန္စိတ္နည္းသျဖင့္ ေအာင္ျမင္ရန္ခဲယဥ္းသြားတတ္သည္။ သည္အခါ သည္အလုပ္လုပ္မိခဲ့တာ မွားလားဟု ျပန္ေတြးေတာၿပီး စိတ္အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ရျပန္သည္။
ဤသုိ႔ျဖင့္ ဦးတည္ခ်က္မခုိင္မာသူမ်ားမွာ မေရရာ မေသခ်ာ ေနထုိင္လည္ရင္း စိတ္ဖိစီးမႈဒါဏ္ကုိ သူတကာထပ္ခံေနရတတ္ေပသည္။ အခ်ဳိ႕လူမ်ားတြင္ စိတ္ဖိစီးမႈလြန္ကဲရသည့္ အေၾကာင္းတစ္ခုကား အေရးပါလြန္းျခင္း၊ အထအနေကာက္တတ္လြန္းျခင္းျဖစ္သည္။ သူတစ္ပါးအမွတ္တမဲ့ေျပာလုိက္သည့္ စကားတစ္လုံးကုိ အဓိပၸါယ္ဆြဲဆန္႔ကာ ႀကိတ္မႏုိင္ခဲမရ ျဖစ္တတ္သူ၊ တစ္ဖတ္လူ၏ အမူအရာမွာ မိမိကုိ မေလးစားသည့္အရိပ္အေရာင္ရုိးတုိးရိုးတိတ္ပါသည္ထင္လွ်င္ပင္ မခံခ်ိ မခံသာ ျဖစ္တတ္သူ၊ သည္လူမ်ဳိးမ်ားမွာ လူ႔ေလာကတြင္ က်င္လည္ေနသည့္ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္ စိတ္ခ်မ္းသာခ်ိန္ အလြန္နည္းပါးေနမွာ ေသခ်ာသည္။
" ေလာကႀကီးမွာ လူတုိင္း သူ႔ေဘာႏွင့္ သူရပ္တည္ႏုိင္ၾကသည္ပဲ၊ လူ႔စိတ္ဆုိသည္က မတည္ၿငိမ္၊ အၿမဲေျပာင္းလဲေနတတ္သည္။ မေန႔က ၾကည္ျဖဴသူသည္လည္း သည္ကေန႔ တစ္မ်ဳိးတစ္မည္ ျဖစ္ႏုိင္သည္။ မနက္ျဖန္က်ေတာ့ သေဘာေတြ အရမ္းေကာင္းခ်င္ေကာင္းေနဦးမည္ " စသည္ျဖင့္ စဥ္းစားနားလည္ကာ သူ႔ဘက္က ကိစၥကုိ အေလးထားမေနဘဲမိမိ ဘက္ကအျပဳသေဘာေဆာင္ေသာ ဆက္ဆံမႈ၊ အေကာင္းဘက္ကုိ ေမွ်ာ္လင့္ေသာ စိတ္ထားတုိ႔ျဖင့္သာ တစ္သမတ္တည္း သြားႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားမည္ဆုိက ေရရွည္တြင္ တစ္ဖတ္သားတုိ႔ထံမွ ခင္မင္မႈ၊ ယုံၾကည္မႈ၊ အျပဳသေဘာေဆာင္သည့္တုံ႔ျပန္မႈမ်ား မုခ်ရရွိလာမည္ျဖစ္သည္။

အပုိင္း(၂) ဆက္လက္ေဖာ္ျပပါဦးမည္…။
ကုိးကား။ ။ (Ari Kiev ၏ A Strategy for Daily Living )

ျပည့္စုံ

21 comments:

Angel Shaper said...

အကြ်ႏု္ပ္ တစ္ ရပါသည္။
တစ္တစ္တစ္
၁၁၁၁၁၁၁
1111111
တစ္ရရွိပါသည္။
လူႀကမ္းမင္းသားႀကီး ကိုျပည့္စံုရဲ့ စိတ္ဖိစည္းမႈ နည္းပါးေအာင္ ထိန္းသိမ္းနည္း အပိုင္း( ၁ ) ကို ပထမဆံုး လာဖတ္၍ တစ္လာယူပါသည္။
ဟိဟိဟိ။

Angel Shaper said...

ႏွစ္လဲ ထပ္ယူပါတယ္ဗ်ာ။
ဘာလုပ္ခ်င္လဲ ေျပာ။ ဟဲဟဲ
လူႀကမ္းမင္းသားႀကီးက အေရးေတာ္တယ္ဗ်။ ဟီးဟီး
သမီးကို ပထမ အခ်က္နဲ့ ကိုင္ေပါက္လိုက္တယ္။

ဦးတည္ခ်က္ မေရရာသူမ်ားမွာ ေနရာတကာပင္မျပတ္သား ခ်ီတုံခ်တုံ၊ အမ်ားသေဘာအမ်ားလက္ခံမည့္ပုံစံအတုိင္းလုိက္၍ လုပ္မိတတ္ၾကသည္။ သူမ်ားစိတ္ႏွင့္ ကိုယ့္ကုိယ္ အလုပ္လုပ္ရသည့္အခါ ထက္သန္စိတ္နည္းသျဖင့္ ေအာင္ျမင္ရန္ခဲယဥ္းသြားတတ္သည္။ သည္အခါ သည္အလုပ္လုပ္မိခဲ့တာ မွားလားဟု ျပန္ေတြးေတာၿပီး စိတ္အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ရျပန္သည္။

အဲဒါ သမီးခုျဖစ္ေနတာေပါ့။
ဆင္ျခင္ေတြးဆ စရာေလး ေပးလိုက္တဲ့ ကိုျပည့္စံုႀကီးေရ... ျပည့္စံုပါေစဗ်ာ။
ေက်းဇူးတင္ေလးစားသြားပါတယ္ ေနာ့္။

Angel Shaper said...

သံုး လဲ ထပ္ယူလိုက္ပါဦးမယ္။ဟဲဟဲ
ဆက္ရန္ကို ျမန္ျမန္ဆက္ေနာ္။
အပ်င္းႀကီးျပီး ဆင္ေျခမမ်ားပါနဲ့။ ဟိဟိ
အပ်င္းႀကီးရင္ ကား၀ပ္ေရွာ့ျပန္ပို ့ေနရမယ္ေနာ္။ ဟဲဟဲ
ျခိမ္းေျခာက္တာဗ်ိဳးးးးးးးးးး
ဆက္ရန္ ဆက္ရန္ ဆက္ရန္ လဲ ေမွ်ာ္ေနေႀကာင္းပါ။

လသာည said...

“သူမ်ားစိတ္ႏွင့္ ကိုယ့္ကုိယ္ အလုပ္လုပ္ရသည့္အခါ... ေအာင္ျမင္ရန္ခဲယဥ္းသြားတတ္သည္။”

I see.။။ သူမ်ားစိတ္နဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ မျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားရမယ္ေပါ့..။ သိပ္ေကာင္းတဲ့ အေတြးအေခၚေလးပါ..။

အားလံုးအဆင္ေျပပါေစလို႔..

ခင္မင္စြာျဖင့္ လသာည

flowerpoem said...

ေကာင္းလိုက္တဲ့ပို႕စ္ေလး ဖတ္ၿပီး ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ကိုျပည့္စံု

မမသီရိ said...

စိတ္ကူးေကာင္းနဲ႕ ျပန္လည္မွ်ေ၀ထားတဲ့ ပို႕စ္ေလးပါပဲ ေမာင္ေလးေရ

တကယ္ေတာ့ ဘယ္သူပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေသခ်ာ ေ၀ဖန္ဆန္းစစ္တတ္မယ္ ဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမွဳ အနည္းနဲ႕ အမ်ား သက္သာမွာပါပဲ

ျပီးေတာ့ အရာရာ ကို မဟုတ္ေတာင္မွ ကိစၥ အေတာ္မ်ားမ်ား ကို အေကာင္းျမင္တဲ့စိတ္နဲ႕ ၾကည့္တတ္ဖို႕လဲ လိုေသးတယ္ေလ

ျဖစ္လာဖိစီးမွဳ က ကိုယ္တိုင္ေၾကာင့္လား.. တပါးသူေၾကာင့္လား.. ပတ္၀န္းက်င္ေၾကာင့္လား.. စံနစ္ေၾကာင့္လား... စတဲ့ ဆက္ႏြယ္ေနတာေတြ ကလဲ အမ်ားၾကီး ရွိေနေသးတာကိုး..

ဘာပဲ ျဖစ္ျဖစ္
အေျခအေနအရပ္ရပ္ကို မွန္မွန္ကန္ကန္ သုံးသပ္တတ္လာရင္၊ ထထၾကြၾကြ လဲ ရွိရင္၊ အေကာင္းျမင္စိတ္ေလး အနည္းအပါး ရွိရင္၊ ပရဟိတ စိတ္ေလး ရွိေနမယ္ ဆိုရင္.. တို႕ေတြဘ၀ ဟာ ေနေပ်ာ္ပါတယ္ ေမာင္ေလး ေရ..

ႏွင္းေဟမာ said...

ျပည္႔စံုေရ....
တန္ဖိုးရိွတဲ႔ ပို႔စ္ေလးအျဖစ္ ေလးစားမႈအျပည္႔နဲ႔
ဖတ္မွတ္သြားပါတယ္ေနာ္....

ခင္မင္မႈမ်ားျဖင္႔
ႏွင္းေဟမာ

အေနာ္ said...

ကုိျပည့္စုံႀကီးေရ
အေနာ္ သက္သာသြားပါပီ
စိတ္ဖိစီးမႈနည္းပါးေအာင္ လုပ္နည္းေလးေတြ လာဖတ္တယ္ အကုိ
စိတ္ဆုိတာကလဲ အခက္သားလား
လူမက်န္းမာတာထက္ စိတ္မက်န္းမာတာက ပုိဆုိးတယ္
စိတ္ဖိစီးမႈခံရပီဆုိတာနဲ႔ လူက ဘာကုိမွ လုပ္ခ်င္ကုိင္ခ်င္စိတ္ မရွိေတာ့ဘူး အက်ဘက္ကုိ ထုိးဆင္းသြားေတာ့တာပါပဲ
မွတ္သားစရာစာေလးအတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဗ်ဳိ႕
ဆက္ရန္ေတြကုိလဲ ေမွ်ာ္ေနပါတယ္
ကုိျပည့္စုံႀကီးလဲ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ပါေစေနာ္

ျပည့္စုံေလး

မိုးအိမ့္ျဖဴ said...

ေက်းဇူးပါပဲ ျပည့္စံု စိတ္ေတြေလးလံေနခ်ိန္မွာ ဒီစာေလးဖတ္လိုက္ရလို႕ အရမ္းကို တန္ဖိုး႐ွိပါတယ္ ေနာက္ဆက္ရန္ေလးကို ေရးေပးဖို႕ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္...။ ေကာင္းလိုက္တာဗ်ာ တကယ့္ကိုေက်းဇူးပါ..ျပည့္စံု ဒါေၾကာင့္လဲ အၾကာႀကီးမေရးပဲ အေကာင္းဆံုးစာသားကို မ်ား စဥ္းစားေနတာလား....။

ဝက္ဝံေလး said...

ေမ႔သမီးၾကီး အိန္ဂ်ယ္ ဒီမွာ လာေသာင္းက်န္းသြားတာကိုး ဟြန္းးးးးးး

ကုိျပည္႔စံုေရ လာဖတ္သြားပါတယ္ ေနာ္ အိမ္ေလးျပင္လိုက္တာ လင္႔ခ္ ေပ်ာက္သြားလို႔ အသစ္တင္မွန္းမသိလို႔ပါ အခုလိုလာေခၚတာ ေက်းဇူးပါေနာ္ ျပန္လင္႔ခ္ ထားလိုက္ပါပီ ရွင္႔ ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ ေနာ္ ဘုိင္ တာ႔တာ

ဒီဇင္ဘာႏွင္း said...

ေက်းဇူးပါပဲ ကိုျပည့္စံုေရ ဒီပုိစ့္ေလးဖတ္ၿပီးမွ စိတ္ထဲနဲနဲသက္သာတယ္။ ဆက္ရန္ကုိေမွ်ာ္ေနတယ္။

ေမမိုးမခ said...

ပိုစ္ေလးကိုဖတ္ျပီး မွတ္သားသြားပါတယ္ ကိုျပည့္စံုေျပာသလိုပါဘဲ တိုက္ဆိုင္မွုေတြရွိေနတယ္ အပိုင္း၂ ကိုေစာင့္ေမ်ွာ္လွ်က္...

ဂ်ာမုန္းဒန္ said...

မွတ္သားေလာက္ပါတယ္ရွင္။
လူတိုင္းမွာစိတ္ဖိစီးမွုရွိတာပဲေလ။
အခုလိုပံုေဖာ္ေျပာျပေပးလို႔ေက်းဇူးပါ။
မွတ္သားထားမယ္။
ဂ်ာမုန္း

ျမစ္က်ဳိးအင္း said...

ဒီဘက္ေခတ္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ပိုျပီးမ်ားလာတယ္
ယွဥ္ျပိဳင္ရင္ဆိုင္ရတာလည္း ပိုမ်ားလာတယ္
ဒါဟာေကာင္းတဲ့လကၡဏာမဟုတ္ပါဘူး ၾကာလာရင္ တေယာက္နဲ႔တေယာက္ ယံုၾကည္မႈေတြ ပ်က္ျပီး ဆိုးရြားတဲ့လူေနမႈပံုစံေတြအထိ ဦးတည္သြားမွာ ေသခ်ာ ပါတယ္။
ဒီလိုပို႔စ္မ်ဳိးက တန္ဘိုးရိွတယ္။
ဆက္ေရးပါအံုး ..အားေပးေနပါတယ္။

....ခင္မင္ေသာအားျဖင့္.....

maylay said...

ျပည့္စံုေရ ပိုစ့္ေလးေကာင္းလိုက္တာ ။ ေက်းဇူး ေနာ္ ။ လာဖတ္ သြားတယ္ ။ ေနာက္က်တာ ေဆာရီးေနာ္ ။ ဟုတ္တယ္။ တို႔ေတြက စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေတာ္ေတာ္ရွိေနတယ္။ သက္သာနည္း ကို ရသြားတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးပါ။ ဆက္ရန္ကို ေစာင့္ေနမယ္ေနာ္ သယ္ရင္း

ေမသစၥာေမာင္ said...

မွတ္သားစရာေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားပါရွိၿပီး တန္ဖိုးရွိတဲ့ပို႔စ္ေလးပါပဲ..။

မွတ္သားစရာေလးေတြ ဆက္လက္မွတ္သားႏိုင္ရေအာင္ အပုိင္း(၂) ကိုေမွ်ာ္ေနမယ္ ေမာင္ေလးေရ။

သုခုမေလဒီ said...

သူတစ္ပါးအမွတ္တမဲ့ေျပာလုိက္သည့္ စကားတစ္လုံးကုိ အဓိပၸါယ္ဆြဲဆန္႔ကာ ႀကိတ္မႏုိင္ခဲမရ ျဖစ္တတ္သူ၊ တစ္ဖတ္လူ၏ အမူအရာမွာ မိမိကုိ မေလးစားသည့္အရိပ္အေရာင္ရုိးတုိးရိုးတိတ္ပါသည္ထင္လွ်င္ပင္ မခံခ်ိ မခံသာ ျဖစ္တတ္သူ၊ သည္လူမ်ဳိးမ်ားမွာ လူ႔ေလာကတြင္ က်င္လည္ေနသည့္ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္ စိတ္ခ်မ္းသာခ်ိန္ အလြန္နည္းပါးေနမွာ ေသခ်ာသည္။

အဲဒါေလးကတကယ္မွန္တယ္။ အဲလိုလူမ်ဳိးကိုလည္း စိတ္ပ်က္မိေနတယ္။ သူတို ့ဘာလို ့တဖက္သတ္ဆန္ၾက သလဲ ေတြးလို ့ကိုမရႏိုင္ဘူး။ ၾကံဳေတြ ့ေနရလို ့ပါ။
အပိုင္း၂ ဆက္ဖတ္ပါအံုးမယ္။ အဆင္ေျပေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ။

Unknown said...

စိတ္ဖိစီးမွဳေလ်ွာ့ခ်နိုင္သြားတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးအမ်ားၾကီးတင္ပါတယ္ကြယ္

Unknown said...

longchamp, birkin bag, iphone cases, nike huarache, babyliss, instyler, vans, mac cosmetics, gucci, jimmy choo shoes, ray ban, p90x workout, converse, hollister, north face outlet, north face outlet, nike trainers, chi flat iron, herve leger, ghd, insanity workout, baseball bats, converse outlet, hollister, oakley, reebok shoes, abercrombie and fitch, nike air max, timberland boots, soccer jerseys, asics running shoes, nfl jerseys, bottega veneta, lululemon, ferragamo shoes, soccer shoes, nike roshe, nike air max, beats by dre, new balance, mont blanc, celine handbags, hollister, mcm handbags, louboutin, vans shoes, wedding dresses, ralph lauren, lancel, valentino shoes

Unknown said...

moncler, links of london, swarovski, doudoune canada goose, canada goose uk, ugg pas cher, pandora charms, louis vuitton, bottes ugg, moncler, swarovski crystal, karen millen, moncler, supra shoes, replica watches, pandora charms, sac louis vuitton pas cher, montre pas cher, moncler, canada goose, ugg,uggs,uggs canada, louis vuitton, canada goose outlet, thomas sabo, louis vuitton, moncler, pandora jewelry, louis vuitton, marc jacobs, ugg,ugg australia,ugg italia, canada goose, pandora jewelry, ugg boots uk, juicy couture outlet, moncler, canada goose outlet, wedding dresses, moncler outlet, moncler, hollister, juicy couture outlet, canada goose, canada goose, coach outlet, toms shoes

Anonymous said...

supreme clothing
gap yeezy
bape clothing outlet
steph curry shoes
golden goose outlet
adidas yeezy
golden goose outlet
supreme clothing
adidas yeezy
bape hoodie outlet

ျပည့္စုံ © 2013. All Rights Reserved | Powered by:Blogger

Designed by:Windroidclub